Gerrit

Trainingen en fietstochten

Training log 2018
Training Datum Duur Tekst kCal exert bpm km cpm klim km/h weer/temp
Spinning 20180103 01:27 903 1 d 12 h 133 25.0
Fietsen 20180106 01:45 Langeraar 1104 2 d 16 h 135 42.6 76 30 24.3
Spinning 20180109 01:28 921 1 d 19 h 134 25.0
Fietsen 20180112 01:54 Keukenhof 1211 2 d 21 h 135 46.2 65 35 24.2
Fitness 20180114 01:02 426 4 h 111
Spinning 20180117 01:41 950 1 d 12 h 127 25.0
Fietsen 20180119 02:13 Scheveningen 1397 3 d 16 h 134 53.2 72 95 23.9
Fitness 20180121 01:21 674 8h 120
Spinning 20180123 01:48 1071 1d21h 131 25.0
Fitness 20180207 01:02 496 6h 118
Fitness 20180209 01:02 530 8h 122
Spinning 20180211 01:28 857 1d4h 129 25.0
Spinning 20180214 01:24 821 1d 127 25.0
Fietsen 20180216 01:48 Wassenaar 1154 2d17h 135 42.4 78 45 23.4
Total 14 keer 12515 kCal 334 km 205 m

Uitleg bij de tabel: Exert: dit is de totale inspanning, volgens een magische formule van mijn Polar RS800 CX (mijn sporthorloge). Bevat o.a. duur, leeftijd, hartslag, etc. bpm: beats per minute, de gemiddelde hartslag tijdens deze training km: het aantal afgelegde kilometers. Voor fitness en spinning wordt alleen het aantal fictieve fietskilomers weergegeven, voor hardlopen het aantal gelopen kilometers.