Gerrit
Trainingen en fietstochten| Training | Datum | Duur | Tekst | kCal | exert | bpm | km | cpm | klim | km/h | weer/temp |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness | 20190102 | 01:29 | 725 | 16h | 124 | ||||||
| Fitness | 20190104 | 01:30 | 663 | 10h | 114 | ||||||
| Fietsen | 20190106 | 01:49 | 1180 | 4d6h | 136 | 40.7 | 81 | 22.2 | |||
| Spinning | 20190109 | 01:24 | 810 | 1d16h | 129 | 25.0 | |||||
| Fitness | 20190111 | 01:16 | 624 | 16h | 120 | ||||||
| Fietsen | 20190112 | 01:51 | 1178 | 3d20h | 135 | 39.7 | 78 | 60 | 21.3 | ||
| Total | 6 keer | 5180 kCal | 105 km | 60 m |
Uitleg bij de tabel: Exert: dit is de totale inspanning/hersteltijd, volgens een magische formule van mijn Polar RS800 CX (mijn sporthorloge). Bevat o.a. duur, leeftijd, hartslag, etc. bpm: beats per minute, de gemiddelde hartslag tijdens deze training km: het aantal afgelegde kilometers. Voor fitness en spinning wordt alleen het aantal fictieve fietskilomers weergegeven, voor hardlopen het aantal gelopen kilometers.
