Training log 2008

Training log 2008
Training Datum Duur Tekst kCal exert bpm km cpm klim km/h weer/temp
Fitness 20080107 00:39 415 74 133 0 28
Fitness 20080109 00:58 601 100 130 0 27
Fietsen 20080112 02:08 Rondje Wassenaar 1514 310 140 42.5 87 60 19.9 7
Fitness 20080115 01:02 545 84 119 0 27
Fitness 20080125 01:01 588 94 125 0 28
Fietsen 20080127 02:01 Rondje Wassenaar 1504 357 145 42.8 89 70 21.3 9.5
Fietsen 20080212 00:35 Achthovenerpolder 0 0 0 10.1 74 5 17.2 14
Fietsen 20080214 00:45 Achthovener polder 0 0 0 13.7 77 15 18.4 4
Fietsen 20080215 00:56 Rondje Koudekerk 0 0 0 16.5 77 10 17.7 7
Fietsen 20080216 00:59 ExeSet5 0 0 0 18.3 80 15 18.6 6
Fitness 20080223 00:00 8 0 110 0.2 26
Fitness 20080226 00:46 449 71 126 0 25
Fitness 20080229 00:49 519 94 132 0 25
Fitness 20080303 00:56 593 101 131 0 26
Fitness 20080306 00:48 483 81 127 0 9
Fietsen 20080308 01:59 Benthuizen 1376 227 134 37.4 90 20 18.8 8
Fitness 20080311 01:01 638 107 129 0 23
Fietsen 20080313 01:24 Naar Werk 1008 180 138 22.5 87 0 16.1 8
Fietsen 20080315 02:14 Rondje Boskoop 1545 258 135 46 91 45 20.7 11
Fietsen 20080318 01:08 Naar werk 807 136 136 22.3 89 5 19.6 5
Fietsen 20080321 01:28 Rondje Kaag 1079 204 139 30.3 92 30 20.6 6
Fietsen 20080323 02:52 Rondje Pijnacker 2038 353 137 56.1 92 35 19.6 5
Fitness 20080325 01:23 846 141 127 0 27
Fietsen 20080327 01:03 Naar Werk 768 141 138 22.4 91 5 21.3 3
Fietsen 20080329 03:15 Rondje kust 2375 445 139 70.9 89 130 21.9 12
Fietsen 20080401 01:29 Rondje Ron Keus 1255 339 150 38.8 86 35 26.4 12
Fietsen 20080405 03:44 Rondje Bloemendaal 2706 496 138 87.9 92 160 23.6 10
Fietsen 20080408 01:09 Rondje Ron keus 947 232 147 29.6 89 15 25.8 10
Fietsen 20080410 01:45 Rondje Wassenaar 1280 265 140 42.8 89 55 24.7 10
Fietsen 20080412 04:23 Strand Bloemendaal 3324 694 142 99.3 86 360 22.7 13
Fietsen 20080415 01:57 Rondje Wassenaar 1364 243 135 42.4 90 60 21.9 8
Fietsen 20080419 04:08 AGR 3191 721 143 93.9 83 870 22.8 21
Fietsen 20080423 01:37 ExeSet5 1235 265 142 42 92 40 26.2 13
Fietsen 20080428 01:15 Naar Fiesole 1108 146 129 20.9 82 215 17.0 23
Fietsen 20080430 02:26 Langs de Sieve 1830 372 140 62.1 91 270 25.7 21
Fietsen 20080503 02:06 Vada Riparbella 1631 368 142 48.8 87 470 23.4 25
Fietsen 20080506 04:53 Bibbona 5802 753 138 107 82 1680 22.1 22
Fietsen 20080508 02:02 Vada Riparbella 1487 308 138 46.7 87 470 23.0 23
Fietsen 20080512 03:54 Veluwe1 2966 628 143 108.3 92 195 27.8 28
Fietsen 20080514 01:39 Wassenaar 1258 266 142 42.8 95 50 26.0 23
Fietsen 20080517 07:55 Limburgs Mooiste 5000 1768 145 160 13
Fietsen 20080520 01:42 Rondje Braassem 1000 193 0 37.8 16
Fietsen 20080527 02:23 Nieuwkoopse plassen 0 532 0 60 20
Fietsen 20080529 01:42 Groot Rondje Braassem 1187 218 136 42.5 92 45 25.0 20
Fietsen 20080603 01:49 Rondje Wassenaar 1210 203 132 42.5 90 60 23.6 21
Fietsen 20080607 01:60 Alphen Boskoop Vliet 1372 248 134 53.2 92 45 26.9 20
Fietsen 20080609 03:27 Rondje Bloemendaal 2808 538 141 89.5 89 220 26.1 26
Fietsen 20080614 01:38 Rondje Wassenaar 1122 219 138 42 93 50 27.5 19
Fietsen 20080616 03:40 Rondje Bloemendaal 2714 557 141 98.8 92 250 27.0 17
Fietsen 20080618 01:36 Rondje Wassenaar 1191 249 141 42.6 92 55 26.6 18
Fietsen 20080621 04:36 Jan Jansen 110 3149 583 134 111.1 83 825 24.2 20
Fietsen 20080624 01:23 Rondje Braassem 870 135 128 35.9 88 55 25.9 23
Fietsen 20080626 03:03 Rondje Delft-Strand 2193 431 139 79.3 91 110 26.1 21
Fietsen 20080629 01:40 Rondje Wassenaar 1208 243 139 42.8 90 10 25.9 20
Fietsen 20080701 02:03 Boskoop Alphen 1426 256 135 54.7 92 65 26.6 20
Fietsen 20080704 01:41 Rondje Wassenaar 1128 197 131 42.8 87 60 25.5 21
Fietsen 20080706 02:01 Groot Rondje Wassenaar 1567 372 145 54.4 91 110 27.1 21
Fietsen 20080708 01:37 Wassenaar 1229 273 143 43 91 85 26.6 20
Fietsen 20080712 02:03 Wassenaar 1426 263 136 51.6 90 95 25.2 17
Fietsen 20080714 02:48 Rottemeren cycling 1982 382 137 72 90 50 25.8 23
Fietsen 20080718 01:35 Rondje Wassenaar 1202 259 142 42.4 90 55 26.9 20
Fietsen 20080722 01:35 Rondje Wassenaar 1279 323 147 42.7 91 60 26.9 21
Fietsen 20080724 03:15 Rondje Haarlemmermeer 2354 451 138 84.6 91 65 26.2 24
Fietsen 20080727 02:08 Rondje boskoop 1511 284 137 57.6 88 45 26.9 28
Fietsen 20080729 02:05 Groot rondje Wassenaar 1411 239 133 53 90 100 25.8 23
Fietsen 20080804 01:14 St. Pantaleon de Lapleau 943 230 144 24.9 77 380 20.2 25
Fietsen 20080807 02:28 Rondje Lapleau 1741 368 136 44.7 72 840 18.1 24
Fietsen 20080815 01:07 Pals Playa 156 0 0 17.8 76 255 16.6 28
Fietsen 20080817 02:18 Pals – Empuries/Escala 1554 264 132 55.3 85 190 24.4 29
Fietsen 20080820 01:54 Rondje Begur 1155 221 133 36.3 76 495 19.4 23
Fietsen 20080822 01:57 ROndje Bisbal 1287 226 132 47.9 87 230 24.9 25
Fietsen 20080828 01:41 Rondje Wassenaar 1209 240 138 42.5 87 65 25.2 20
Fietsen 20080830 02:54 Nieuwkoopse plassen 2103 401 138 77.3 93 60 26.8 21
Fietsen 20080901 02:02 Rondje Wassenaar 1403 258 135 50.6 87 80 25.0 21
Fietsen 20080903 01:53 Rondje Wassenaar 1301 233 135 48.1 89 55 25.6 17
Fietsen 20080909 02:28 Nieuwkoopse plas 1759 339 138 62 92 80 25.6 23
Fietsen 20080915 02:12 Rondje Nieuwkoop 1554 291 137 53.4 89 55 24.6 17
Fietsen 20080922 01:60 Rondje Aarlanderveen 1359 238 134 49.4 89 35 24.9 17
Fietsen 20080925 02:28 Boskoop Ter Aar 1742 331 137 62.6 89 65 25.4 17
Fietsen 20080927 02:21 Boskoop Ter Aar 1933 460 147 63.9 90 50 27.2 18
Fietsen 20080929 01:56 Wassenaar Noordwijk 1464 308 142 48.8 86 95 25.2 14
Fietsen 20081006 01:42 Rondje Lisse 1173 210 135 43.1 88 15 25.6 16
Fietsen 20081013 01:51 Rondje Wassenaar 1154 176 127 43.9 82 60 23.9 20
Fietsen 20081017 01:48 Rondje Wassenaar 1251 232 136 43.1 82 45 24.1 14
Fietsen 20081020 01:45 Rondje Wassenaar 1273 255 139 42.7 85 65 24.4 16
Fietsen 20081022 02:18 Pijnacker Delft 1597 291 136 56.8 86 10 24.8 28
Fietsen 20081029 01:58 Wassenaar 1403 261 138 47.7 82 65 24.4 8
Fitness 20081117 00:50 0 0 0 0 27
Fitness 20081122 00:41 425 65 128 0 24
Fitness 20081129 00:43 0 0 0 0 21
Fitness 20081204 00:54 572 89 129 0 25
Fitness 20081208 01:11 621 115 125 0 25
Fietsen 20081214 00:36 Rondje 8 Hovener Polder 0 0 0 10.6 77 5 17.8 4
Fitness 20081215 00:38 396 60 127 0 26
Fitness 20081217 00:51 500 96 0 0 26
Fitness 20081220 01:06 748 131 132 0 27
Fitness 20081222 01:05 700 112 128 0 27
Fitness 20081227 00:58 627 105 129 0 26
Fitness 20081229 00:56 633 114 133 0 26
Total 99 keer 3975.5 km 128358