Sleutelbeenfractuur

Dagboek

Week 3 – 12 maart 2013
Goed gesprek met de trauma chirurg gehad, ook hij adviseert niet te opereren. Vanaf nu weer langzaam de arm gaan gebruiken, op 14 mei mag ik weer langskomen, voor een foto. Hij geeft aan dat ook dan de breuk nog zichtbaar zal zijn, opvullen van de breuk en hermodelleren kan wel een jaar duren.

Mag weer...

Mag weer…

De genezing zal echter al zover zijn, dat alles weer belastbaar is, alleen niet maximaal. De fysiotherapeut is begonnen met rekken en losmaken van armspieren en gewrichten, na 2 weken al zit alles vast. Daarnaast heb ik van haar oefeningen meegekregen, om de boel los te houden. Ik mag ook weer voorzichtig sporten, helaas ligt er alweer sneeuw dus stel ik de gang naar de sportschool nog even uit. Ik hoor van mijn collega’s in Düsseldorf dat mijn naaste projectmedewerker van zijn fiets is gevallen en zijn arm heeft gebroken…

Aan het eind van de week is een duidelijke bobbel waarneembaar op de breuk: de 2 stukken zitten weer aan elkaar vast! De spierpijn in vooral de triceps en schouder wordt gedurende de week steeds erger, totdat ik eind van de week de mitella minder ga gebruiken. Daarnaast is duidelijk dat ook het schoudergewricht behoorlijk beurs is van de val.

’s Zaterdags sta ik langs de weg te kijken naar de Joop Zoetemelk Classic. De teleurstelling dat ik deze nu alweer mis is groot, de derde keer op rij! Anderzijds ben ik stiekem ook wel een klein beetje blij, dat ik in deze kou niet hoef te fietsen… Ik neem mij voor deze rit zo snel mogelijk alsnog (alleen) te rijden, zodra ik weer fit ben!

Week 4 – 19 maart 2013

 	from Anatomography, website maintained by Life Science Databases(LSDB).

Zo ziet dat er dus uit…

De arm gaat steeds vaker en langer uit de mitella, en ik ga hem ook weer voorzichtig gebruiken. In ieder geval geen grote hoek maken (boven de 90 graden), en stoppen als het pijn doet. De armspieren zijn vrijwel volledig verdwenen; wat gaat dat snel! Voor het eerst weer op een home-trainer gezeten, een voorzichtig half uurtje; en hoewel de arm niet gebruikt wordt tijdens deze training voelt het een en ander een stuk soepeler na afloop van de eerste training. En dus nog 2 trainingen gedaan, steeds iets langer. Gezien de weersomstandigheden heb ik tot nu toe weinig tot geen fietsmogelijkheden gemist. Windkracht 7, Oostenwind, temperatuur rond 0 graden, dan blijf ik toch echt binnen!

Week 5 – 26 maart 2013
Weer een paar oefeningen erbij van de fysio, doel is om de armen weer volledig boven het hoofd te strekken eind van de week. Daarnaast moet ik ook gaan “handfietsen” in de sportschool.

IJs op de sloten, 27 maart.

IJs op de sloten, 27 maart.

De schouder is nog steeds beurs, de groengele kleur begint heel langzaam weg te trekken. Het gaat erop lijken dat het bot sneller geneest dan de gewrichtskapsels en banden van het schoudergewricht. De bewegingsvrijheid gaat echter met de dag vooruit. Gelukkig vriest het nog steeds, veel te koud om buiten te fietsen! De mitella wordt nog voor het weekend definitief opgeborgen.