Gerrit

Trainingen en fietstochten


Training log 2017
Training Datum Duur Tekst kCal exert bpm km cpm klim km/h weer/temp
Fietsen 20170104 01:51 Keukenhof 1467 340 139 38.6 85 15 20.9 6
Fietsen 20170108 02:08 Keukenhof 1639 359 137 48.2 84 45 22.7 7
Fitness 20170110 01:17 716 112 114 8
Spinning 20170115 01:44 1239 268 130 25
Fitness 20170117 01:08 652 96 116 8
Fitness 20170119 01:04 669 109 121 12
Spinning 20170122 01:33 1121 259 131 25
Fitness 20170124 01:19 642 107 114 8
Fitness 20170126 01:00 616 100 120 8
Fietsen 20170128 02:05 Zoetermeer 1592 300 134 45.8 81 20 21.9 6
Fitness 20170131 01:10 678 118 116 0
Fitness 20170202 01:13 725 114 118 0
Fitness 20170208 01:09 773 163 126 0
Fitness 20170212 01:28 1016 214 128 0
Fietsen 20170215 01:54 Rotte 1565 225 141 44.3 82 20 23.4 13
Fietsen 20170218 02:31 Berkel 1933 209 136 55 79 10 21.9 7
Fietsen 20170221 01:46 Wassenaar 1562 320 147 42.4 83 45 24.1 9
Fitness 20170223 01:16 652 117 117 0
Fitness 20170305 01:10 743 129 122 0
Fitness 20170307 01:14 800 124 120 0
Fietsen 20170309 01:27 Katwijk 1114 129 136 31.2 83 15 21.5 9
Fietsen 20170311 02:43 Reeuwijk 2071 223 135 64 80 10 23.6 13
Fietsen 20170315 01:43 Wassenaar 1403 201 141 41.6 84 40 24.2 10
Fietsen 20170318 02:57 Zoetemelk 2532 411 143 72.3 0 35 24.5 12
Fietsen 20170321 01:47 Wassenaar 1409 171 138 41.8 0 50 23.4 9
Fietsen 20170323 01:41 Langeraar 1345 166 138 42.3 0 10 25.2 13
Fietsen 20170325 03:07 Rondje Haarlemmermeer 2424 280 136 77.2 0 25 24.7 14
Fietsen 20170327 01:46 Alphen 1264 126 132 44 0 25 25.0 17
Fietsen 20170329 01:42 Wassenaar 1213 121 131 41.2 0 60 24.2 15
Fietsen 20170402 03:30 Bloemendaal 2699 357 138 86.7 0 150 24.8 14
Fietsen 20170404 01:47 Lisse 1382 188 138 46.2 0 30 26.0 12
Fietsen 20170407 01:33 Lisse 0 0 0 39.7 0 10 25.7 11
Fietsen 20170409 04:14 Kinderdijk 3109 340 133 103.7 0 105 24.5 19
Fietsen 20170415 04:13 Amstel Gold 2017 3299 536 137 95.3 0 785 22.6 11
Fietsen 20170417 01:10 Rondje Kaag 728 69 123 28.1 0 40 24.2 10
Fietsen 20170419 01:31 Langeraar 1155 137 136 41.8 0 20 27.5 9
Fietsen 20170422 02:59 Haarlemmermeer 2296 280 137 77.2 0 30 25.9 9
Total 37 keer 1342.6 km 50243 kCal

Uitleg bij de tabel: Exert: dit is de totale inspanning, volgens een magische formule van mijn Polar RS800 CX (mijn sporthorloge). Bevat o.a. duur, leeftijd, hartslag, etc. bpm: beats per minute, de gemiddelde hartslag tijdens deze training km: het aantal afgelegde kilometers. Voor fitness en spinning wordt alleen het aantal fictieve fietskilomers weergegeven, voor hardlopen het aantal gelopen kilometers.